panelsa


Рекомендации и способы избавиться от болей в ногах

Боли в ногах, сильные боли в ногах

Боли в ногах – довольно таки распространенная проблема, появляется она чаще из-за нарушений кровоснабжения нижних конечностей, болезней суставов, травм конечностей или неврологических расстройств. А также прочих болезней затрагивающих и нарушающих работу мышц, суставов, костей, кожи, сухожилия, нервов и сосудов.

Сильные боли в ногах проявляют себя в виде резких, тянущих, крайне острых и болезненных ощущений, в крайних формах они очень сильно препятствуют и мешают больному передвигаться самостоятельно или без специальных приспособлений. Поскольку каждый шаг буквально дается с трудом и отдает острой болью. Более того по ночам эти тянущиеся боли не оставляют человека, вызывая беспокойство и расстройство сна. От них однозначно нужно избавляться.

Профилактика болей в ногах

При длительных поездках в машине, самолете или поезде не стоит сидеть подолгу, помните, тромбозы (сгустки крови) формируются пожизненно и препятствуют потокам крови свободно передвигаться. Все помнят, что когда долго сидишь без движений, ноги «оттекают» и после этого в первую минуту, не то, что побежать, ступить тяжело. Так вот при дальних поездках необходимо каждые два час ходить.

Гимнастика для ног, соблюдение диеты, и витамины с кальцием, помогут поддержать здоровье костей и сухожилий.

Ходите босиком, летом это полезно, зимой не закаленному организму опасно, и остерегайтесь различных колючек, стекол, острых камешек, как вариант можно побольше ходить босиком на пляже, на даче, в деревне, в огороде или возле дома. Мы так все детство, каждое лето босиком бегали и ноги даже в старости не болят.

Подошву лучше подбирать гибкую, на а обувь должна быть удобной, не натирать, не давить, ноги в ней не должны потеть. Ну а обувь на каблуках не нужно носить постоянно, да это красиво, но и ногам нужен отдых.

Старайтесь придерживать свой вес в разумных пределах. Излишняя масса тела - это постоянное и тяжелое испытание для ваших ног. В некоторых случаях, когда масса тела превышает 200 и более кг, пятки буквально трескаются на ногах, хотя возможно это и не единственная причина, но все же.

Трещинки на ногах нужно сразу же покрыть кремом с заживляющим и обеззараживающим эффектом, дабы не допустить инфекции и воспаления.

Если ступать тяжело, пользуйтесь тросточкой.

Побалуйте свои ножки ванночками с различными травами и маслами и лучше это делать регулярно.

Лечение болей в ногах в домашних условиях

профилактика болей в ногах, лечение болей в ногах

Целебная ванночка для ног

Измельченных лавровых листьев два стакана залейте в эмалированном тазике пол литром кипятка, туда же добавьте стакан масла подсолнечного и прокипятите секунд 30. Снимите с огня и спустя 15 минут добавьте 5 ст. ложечек сухой горчицы.

Каждый вечер пропаривайте ножки по 15 минут в терпимо горячей водице, из расчета полстакана приготовленной смеси на 3 литра кипятка. После ванночек насухо вытрите ноги и в постельку, не раскрываясь до утра, пусть даже и будет жарко. Поможет даже при артрите.

Английская соль

Быстро принесет облегчение от боли и успокоит ваши ноги. Наберите в тазик теплую воду и добавьте три ст. ложки английской соли. Попарьте так ножки минут 15, после оботрите их насухо полотенцем и обязательно помажьте ноги увлажняющим кремом, поскольку это процедура сильно сушит кожу. В действительности английская соль (сульфат магния) в сочетание с теплой водой дают потрясающий целебный эффект.

лечение болей в ногах, избавиться от болей в ногах

Ванночки из клевера

В большой посудине прокипятите связку клевера, в остывший отвар добавьте ложечку столовую керосина. Принимайте так ванночки перед сном до 4 вечеров подряд.

Соки алоэ и масел

Помогут избавиться от болей в ногах. Смешайте в равных долях масла гвоздики, ментола, зимолюбки, эвкалипта, камфары и сок алоэ, все масла без проблем можно приобрести в аптеке. Протирайте полученным настоем болезненные места на ногах утром и вечером на ночь, накройте их теплой шерстяной тканью и закрепите.

Шалфей при растяжениях

Разотрите руками аккуратно горсть листьев шалфея и уложите их в чашу с яблочным уксусом. Так и варите в течение 5 минут, затем в теплый раствор обмакните хлопчатобумажную ткань и наложите ее на место растяжение, это быстро снимет боль.

Лед

Бывает, что боль нестерпима, и ее нужно быстро убрать, этот способ поможет быстро ее устранить и снять отек. Приложите к болезненному месту не толстый платочек или другой материал, чтобы не повредить кожу, и круговыми движениями массажируйте кусочком льда больное место. Вместо льда можно применить, замороженное мясо, овощи, в общем, почти все что угодно. Это сузит сосуды, успокоит нервы и не позволит оттеку дать осложнения. Но не злоупотребляйте процедурой не более 15 минут зараз.

Сосновая хвоя

Сотню грамм хвои залейте литром холодной воды, затем доведите до кипения, и придержите еще на водяной бане полчаса, отставьте, пусть остынет. Процедите и слейте отвар в слегка прохладную воду, принимайте так ванночки в течение 15 минут.

Получить помощь мага

comments powered by HyperComments

loading...

Обо мне

Я много лет изучаю магию, свой смысл жизни вижу в том, чтобы помогать людям.

Мои главные принципы: индивидуальный подход к каждому человеку и работа на результат.