panelsa

Найдется ли такой человек, кому малознакомы боли в пояснице или хотя бы не слышал о них. Это не только наиболее распространенный симптом, но и сигнал нашему организму, что что-то идет не так, и не приняв меры, что часто, к сожалению, бывает, мы рискуем получить целый ряд, можно даже сказать букет осложнений, и иногда пожизненно.

Ведь чтобы испытать эту боль. Много ли надо то? Все знают что наше здоровье зависит от того что мы едим, но оно также зависит от того что мы делаем или напротив не делаем.

Во время сна

Так во время сна примите неудобную позу, когда позвоночник буквально скручивается, чересчур сгибается, и так проведите всю ночь, на утро почувствуете неприятнейшую и дискомфортную боль в поясничной области.

В идеале спать нужно на спине, чтобы «ровным» был позвоночник. Постель должна быть в меру твердой, то есть гамак или кровать с прогибающимся основанием тут не подойдут.

Походка

Во время ходьбы, а человек как все мы знаем прямоходящее существо, основная нагрузка ложится на позвоночник. Нужно ходить «уткнувшись» взглядом в землю в идеале еще и сгорбившись.

Если ваш образ жизни предполагает еще и перенос тяжестей при ходьбе, например, работаете грузчиком, или в школе учитесь и носите тяжелые учебники, а еще, если и организм не сформировался полностью и не окреп. Не нужно распределять нагрузку на стороны позвоночника (левую и правую, реже заднюю и прямую), то есть носить сначала на одной, потом на другой стороне, либо равномерно по обеим сторонам сразу. Нужно носить тяжести постоянно на одной стороне, например под правую руку, чтобы позвоночник как можно больше искривлялся.

Взгляните на военных или фотомоделей, как они ходят спина прямая, осанка изящная, голова смотрит прямо при этом и фигура смотрится с наиболее выгодных сторон, а какая выправка при этом. Так вот так ходить не нужно, это не только красиво, но еще и сексуально, начнете многим нравиться, начнут приставать, еще и замуж не дай Бог позовут, оно вам надо?

Обувь

Обувь нужно носить со стертой с одной стороны или еще и с искривленной подошвой, это «закрепит, натренирует и подготовит» ваш позвоночник к еще большим нагрузкам.

Ну, конечно же, нужно носить каблуки, причем тапочки дома должны быть только на каблуках. Это даст не только максимальную нагрузку на икроножные мышцы, но еще и на и поясничный отдел, чего мы и добиваемся.

Есть и другой способ, если нельзя полностью отказаться от каблуков. Носить сменную обувь, хотя бы до работы, учебы, хотя бы иногда давать ногам и пояснице отдохнуть и носить пару раз в неделю и на выходные простую обувь. Принимать ванночки для ног, хотя как это поможет вашей пояснице? Да и разве это путь настоящей королевы?

Сидеть

Сидеть подолгу в одной позе за работой или учебой, чтобы и спина была прямой, и взгляд смотрел прямо это не только изящно, но еще и привлекает постороннее внимание, в том числе и лиц противоположного пола. Начнутся ухаживания, цветы, провожания до дому, опять-таки оно вам нужно?

Сидеть, нужно сгорбившись, шею при этом, вытянув чуть вперед и вниз, дабы побыстрее заработать вдовий горб и быть похожим на верблюжонка.

Ну, если и так не подходит, то попробуйте, прогнувшись туловищем влево или право положить голову на согнутый локоть, прислоненный к столу.

Тяжелые нагрузки

Не всем свой кусок хлеба дается легко, многим приходиться здорово для этого попотеть, растереть руки в незаживающие мозоли, «рвать» спину, перетаскивая всякие тяжести.

Поднимая тяжелый предмет нужно прогнуть свой позвоночник как можно больше, так можно запросто сорвать спину и уйти на больничные.

Перетаскивать и перетягивать предметы нужно только одной рукой под правую руку, так при взгляде на вас, когда вы стоите, ровно выпрямившись, у вас правое плечо будет «посажено» чуть ниже левого, ну не круто ли?

Погода и отношение к здоровью

Бывает, что машина не заводится и нужно подлезть под нее, а под яму поставить нет возможности, на автосервис нет денег, да и зачем я же сам все умею. Нужно подлезать под нее, а чтобы не испачкаться подложить картонку, ну и все равно, что на улице еще холодная весна или уже замерзающая осень, да и земля холодная, разве это кого останавливало. Не нужно подкладывать под спину при этом что-то теплое, ведь так мы не заработаем не забываемые болевые ощущения в пояснице, которые в отличие от неверной жены никогда вас не оставят.

Посидев на сквозняке можно не только простудиться, но и спину застудить, а потому дерзайте.

На улицу в холодное время нужно выбегать в полураздетом виде после тренировок, тяжелой работы, лечебных компрессов, просто пропотели и прочее.

Хронические заболевания и осложнения

Кто сказал, что любые заболевания, будь то остеохондроз или радикулит, нужно лечить вовремя, дабы не допустить осложнений. Это все от лукавого!

Народные рецепты лечения болей в пояснице

Дают потрясающий эффект, бывает, что и врачи отказываются, а рецепты из народа проявляют чудеса исцеления. А то, что к ним прилагается грамотный подход, кого это когда волновало.

Не нужно ходить к врачу, ведь я же доверяю бабе Гале, которая живет в другом городе и не меня не моей поясницы отродясь не видела. Да и стоять в очереди в поликлинике в лом, взял настойку ромашки пропил два дня и навеки избавился от болей в поясницы (а если серьезно), пропил третий день и рака груди как не бывало, а на четвертый даже СПИД можно вылечить.

Вывод

Конечно от одной посиделки или прохода по улице, ни кто вас замуж не позовет, но только представьте мужчина заходит в офис, к вам на работу, к вам на учебу или просто проходит мимо вас на улице и видит вас, причем впервые. Что он делает при этом? Он как мужчина вас оценивает. И что он увидит красивую изящную женщину или сгорбившегося над работенкой сотрудника, какое-то непонятное придвигающееся существо, это зависит уже от вас. Да не все красивы от рождения, но и это можно компенсировать другими плюсами, той же одеждой, поведением, отношением. А грамотная женщина может привлечь внимание мужчины одним лишь взглядом, жестом, но это уже другая история.

Как вы сидите, ходите, спите, выбираете обувь, следите за собой, зависит здоровье вашей поясницы. Конечно, один раз поспите скрючившись или посидите сгорбившись много ли беды в этом будет, конечно же, нет, проблемы начинаются тогда, когда это превращается в привычку.

Ну а причем тут поясница и здоровье? Чтобы мы не думали, а выбирают чаще здоровых людей, чем наоборот. А потому следите за собой, и своим здоровьем и будет вам счастье.

Внимание! И хотя статья и приурочена к празднованию 1 апреля, здесь есть правда, здесь есть ложь. Надеюсь вам статья понравиться, если кого и зацепило, то не обессудьте, а лучше улыбнитесь, 1 апреля все же!

comments powered by HyperComments