panelsa

Это наиболее распространенная проблема, чаще люди жалуются разве что на простудные заболевания. Существуют множество причин этой напасти, одни из них врожденные, но чаще все же это приобретенные причины и формируются в процессе нашей жизни.

Затрагивает эта проблема, прежде всего людей еще в самом расцвете сил (30-55 лет), и виною тому тяжелые нагрузки, много работы за компьютером и машиной, а стало быть, и долгим «просиживанием» за ними, без которых тяжело представить современное общество.

Причем люди, занимающиеся активным образом жизни, спортом, гимнастикой, и предпочитающие активный отдых страдают от этого недуга куда реже, все это как бы разминает и тренирует позвонки, диски, связки, сухожилия. Но тут излишнее усердие тоже ни к чему, и нужно стараться избегать различных травм, в том числе на тренировках.

Боли в пояснице носят и общий медицинский термин - люмбалгия, описывают боли в пояснично-крестцовой области, вызванных раздражением нервных корешков, нервов, иногда мышц.

Первичная и вторичная форма болей в пояснице

Как правило, боли в спине (пояснице) разделяют на первичную и вторичную.

Виною первичной формы служат патологические изменения позвоночного столба, дистрофические преобразования и нарушения в работе межпозвоночных дисков, связок, сухожилий или мышц. Вот наиболее яркие примеры:

• При остеохондрозе. Частично, а иногда и полностью разрушаются межпозвоночные диски и прилегающие к ним позвонки, поражает хрящевые и костные ткани.

• При спондилоартрозе. Нарушается работа межпозвонковых суставов, значительно ухудшается двигательная функция этих суставов, от чего больной испытывает ужасные боли при любых поворотах, смешениях, наклонах, сгибах или разгибах позвоночника.

Виной вторичных болей в пояснице служат разнообразные травмы позвоночника, инфекционные расстройства, опухоли, болезни внутренних органов, включая органы малого таза (для женщин). К этой форме не обязательно относятся различные патологии позвоночника, скорее, другие причины, чаще это доброкачественные опухоли. Вот немного подробнее.

• Опухоль, располагающаяся близ позвоночника, ближе к спинному мозгу.

• При инсульте происходит нарушение циркуляции крови в спинной мозг.

• Перелом одного/нескольких позвонков, нужно ли говорить, что боли при этом буквально нестерпимые.

• При сколиозе. Позвоночник при этом сильно искривляется и деформируется.

• Болезни кишечника или желудка. Часто чувствуются боли в пояснице при кишечной непроходимости, при аппендиците.

• Инфекционные болезни, затрагивающие межпозвонковые диски и их позвонки. Это может быть следствием туберкулеза, зоонозная инфекция, гнойные процессы, затрагивающие спинной мозг.

• Воспалительные процессы не связанные с инфекционными расстройствами. Это может быть, к примеру, артритом, либо некоторые аллергические состояния.

Часто виной вторичных болей в пояснице служат рефлекторно - реперкуссивные боли, то есть источник болей не связан с ее локализацией. Проще говоря, источником боли не служат расстройство позвоночного столба и его составляющих, а например те же внутренние органы.

Общие причины болей в пояснице

• Мышечные спазмы, растяжение мышц.

• Простатит у мужчин.

• Инфекции в мочевыводящем канале и путей.

• Язва желудка, либо двенадцатиперстной кишки, часто эти болезни протекают совместно.

• Хронические заболевания позвоночника, спондилолистез, остеохондроз.

• Панкреатит, нарушающий работу поджелудочной железы.

• Межпозвоночная грыжа, а возможно протекающая еще и с защемлением нерва.

• Расширение аорты (аневризма аорты).

• Сужение позвоночного канала (стеноз).

• Камни в почках.

Прочие причины

• Сидячая работа (образ жизни) за компьютером в офисе или дома, за рулем.

• Стоячая работа это тоже тяжкое испытание для вашего позвоночника. У официанток, некоторых охранников, продавцов, хирургов и прочих.

• Тяжелые физические нагрузки, связанные с резкими сменами положения позвоночника.

• Чрезмерные тренировки, спорт всегда хорошо, если делаете все правильно, но что-то приподняли не правильно, тренируетесь не так давно или после длительного перерыва. Чрезмерная нагрузка, не окрепшие мышцы спины, неправильной подход в итоге «сорванная» спина.

• Слишком большой вес не только нагрузка на ваши ноги, но и серьезная проверка для вашего позвоночника.

• Дачные или огородные работы. Все думаю, помнят, как ломит спину, да и все тело, особенно с непривычки. Работать нужно, но в меру, без фанатизма.

Также к дополнительному риску подвержены будущие мамы или недавно родившие женщины.

Симптомы болей в пояснице

Признаки болей зависят от причин их возникновения и разделяются на несколько групп. Так при растяжении боли спазматического характера и несут ограничения в работе и гибкости мышц и позвонков поясничного отдела.

Боли могут доходить и до ягодиц и задних частей ног. Сковывать и препятствовать движению человека, поворотам, наклонам влево, вниз или вперед назад, а то и вовсе во все стороны сразу.

При поражении нервов и нервных окончаний, боли могут перейти на ноги, иногда это может привести к полной их парализации и потери чувствительности.

При некоторых заболеваниях боли могут долго не беспокоить, но потом выявляться с нарастающей силой, так например, при радикулите или остеохондрозе.

В случаях если боль не удается снять самостоятельно в течение 3 и более дней, либо в ее основе лежат тяжкие недуги, не откладывая, обращайтесь к врачу.

Рекомендации при болях в пояснице

• Отдых. Постельный режим до 5 дней, на твердой поверхности.

• Матрас. Лучше выбрать в меру жесткую и, конечно же, ровную поверхность. Во время всего курса лечения и выздоровления лучше всего спать на спине и в прямолинейном положении, даже если привыкли как то иначе.

• Не перенапрягаться. Во время болезни, а также при первых облечениях не нужно делать резких движений, поднимать тяжелое и уж точно не нужно бежать на дачу капать огород. Да такие пациенты тоже бывают – в основном из «старой гвардии».

• Бандаж или мягкий корсет. Позволяет закрепить эффект лечения, так к примеру еще не окрепшим позвонкам сложнее будет «сойти» со своих ячеек, корсет их будет удерживать, вернее ваш поясничных отдел в том числе и от резких опрометчивых движений. Если такой возможности нет, то вместо корсета (бандажа) туго обматывают поясничную область простынею.

• Лекарства. Чаще это обезболивающие и/или противовоспалительные в виде мазей, инъекций, растворах, таблетках. Уже зарекомендовали себя ибупрофен, диклофенак, кетопрофен.

• Местная терапия. Предполагает использование гелей и мазей, обладающих обезболивающим, согревающим и противовоспалительным воздействием.

• Курс физиотерапии. Электрофорез, магнитотерапия, фонофорез, включая лечебную физкультуру, и массаж позволят снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение, предотвратит и прекратит воспаление. Что поспособствует скорейшему выздоровлении.

Методы лечения болей в пояснице

• Физиотерапевтические процедуры. Обычно применяются в высококлассных клиниках, эти процедуры восстанавливают поврежденные ткани, снимают напряжение с позвоночника, поднимают общий тонус. Эффективность этих процедур давно доказана на практике, однако, не всем «по карману».

• Йога. Упражнения способствуют вытягиванию позвоночного столба, и укреплению мышечного корсета, а также снимает напряжение с позвоночника, распределяя нагрузку. В качестве предупреждений болей и профилактики болезней позвоночника, является одним из лучших средств.

• Массаж. Если говорить про «сорванные» спины, то это наиболее популярное решение, применяемое у нас в России. Тут скорее проблема выбора хорошего специалиста, лучше выбирать грамотного с медицинским образованием, ну или хотя бы по рекомендациям «сарафанного» радио, однако от доверительных источников.

• Лечебная гимнастика. Позволяет закрепить успех лечения, чем скорее мышцы спины окрепнут, да и сам позвоночник, тем скорее наступит выздоровление. К тому же еще это сократит риск возврата болезни.

• Иглоукалывание. Один из вариантов лечения широко применяется не только на востоке, но и у нас.

• Инъекции. Применяют при хронических стадиях, скорее в качестве обезболивающих.

• Манипуляции. Эффективны для снятия острой боли, иногда наступает облегчения после первой же процедуры, однако не всем помогает.

• Оперативное лечение. Назначается в крайних случаях.

• Народная терапия. Поможет закрепить результат, но в качестве дополнительного лечения и под наблюдением специалиста.

Внимание!

Прежде чем заниматься йогой, специальными упражнениями по вытягиванию и закреплению позвоночника, посоветуйтесь, поскольку это лучше делать с рекомендаций и позволения специалиста. Представьте, вы сорвали спину, то есть позвонки слегка отошли из позвоночных впадин, боли слегка улеглись. И вы тут же начали упражнения по вытягиванию позвоночника, а позвонки при этом не еще встали на место, так вы еще больше скручиваете их, делая еще хуже.

Сначала нужно поставить позвонки на место, добиться закрепления результата, чтобы они не выпадали, начать укрепления мышц в поясничной области, чтобы сами позвонки удерживались не только позвоночными ячейками, но и поддерживались мышцами. И только тогда уже можно делать упражнения по закреплению позвоночника.

comments powered by HyperComments